Blogs
Informatief
Slaap verbeteren: zo krijg je weer een goede nachtrust
Een goede nachtrust is de basis van je gezondheid. Slecht slapen kan ontstaan door stress, hormonale disbalans, voeding of een verstoord dag-nachtritme. In dit artikel ontdek je hoe je jouw slaap op natuurlijke wijze kunt verbeteren: van het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel tot het herstellen van je circadiaans ritme. Met praktische tips voor meer rust, balans en diepere slaap.
Muggenbeten jeuk
Helemaal gek kun je ervan worden; muggen(bulten)! Natuurlijk helpt het om de deuren/ritsen zoveel mogelijk dicht te houden wanneer de zon verdwijnt. Maar helaas is het niet te voorkomen
Overgang Orthomoleculair
10-12 jaar voor de menopauze start de overgang eigenlijk al. Dit is de perimenopauze. Naar mate je dichterbij de menopauze komt dan verergeren de klachten vaak. Wat kun je hier orthomoleculair aan doen?
Histamine
Wat is histamine? Welke rol speelt histamine. Hoe ontstaat een teveel en wat je kun je doen om histamine te verlagen?
Meest bespoten fruit en groenten
Welke groenten en fruit kun je beter biologisch kopen? 100% biologisch eten is voor de meeste mensen niet haalbaar. Maar hoe kies je dan wat je wel
Orthomoleculair therapeut vergoeding
Bij een orthomoleculair therapeut worden verschillende behandelingen toegepast om de gezondheid te bevorderen en eventuele klachten te verhelpen. Orthomoleculaire therapie heeft verschillende voordelen. Ten eerste richt een orthomoleculair therapeut
Recepten
Salade maken
Hoe maak je nu een lekkere voedzame salade waar je een tijdje op door kan? Waar let je op en wat voeg je dan toe?
Zelf deodorant maken
Kun jij je deodorant eten? Alles wat er op je huid komt, komt ook in je bloedbaan terecht. Dus ook aluminium en andere chemicaliën die je daar liever
Zelf snel granola maken
Granola uit de pan Ik hou van gezond, maar ook van praktisch en lekker. Dit recept is daar een prachtig voorbeeld van. Vaak maak ik dit voor op de
Smoothiebowl van bietjes
>230 gram groenten! Dit is echt één van mijn favorieten smoothiebowls. En niet alleen van mij, ook mijn kids vinden deze smoothiebowl echt heerlijk. Lekker zoet en aards dankzij
Recept gezonde ijsthee
Hoe maak je zelf gezonde ijsthee? Het is niet moeilijk. Let op de thee die je gebruikt.
Koken met snijbiet
Wij bestellen wekelijks een groenten- en fruittas van de Odin. Daar zitten (meestal) lokaal biologische groenten en fruit in uit het seizoen. Deze tas bestellen we wekelijks en dat