Blogs
Informatief
Je bent niet gek, je zit in de perimenopauze
Je bent niet gek, je zit in de perimenopauze | Balancia Hormonen & gezondheid Je bent niet gek, je zit waarschijnlijk in de perimenopauze Slechter slapen, een korter lont,
E-250 liever vermijden
Waarom ik E250 liever vermijd Loop jij ook weleens door de supermarkt en denk je: wat zit er eigenlijk allemaal in deze vleeswaren? Eén toevoeging waar ik persoonlijk steeds
Slaap verbeteren: zo krijg je weer een goede nachtrust
Een goede nachtrust is de basis van je gezondheid. Slecht slapen kan ontstaan door stress, hormonale disbalans, voeding of een verstoord dag-nachtritme. In dit artikel ontdek je hoe je jouw slaap op natuurlijke wijze kunt verbeteren: van het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel tot het herstellen van je circadiaans ritme. Met praktische tips voor meer rust, balans en diepere slaap.
Muggenbeten jeuk
Helemaal gek kun je ervan worden; muggen(bulten)! Natuurlijk helpt het om de deuren/ritsen zoveel mogelijk dicht te houden wanneer de zon verdwijnt. Maar helaas is het niet te voorkomen
Overgang Orthomoleculair
10-12 jaar voor de menopauze start de overgang eigenlijk al. Dit is de perimenopauze. Naar mate je dichterbij de menopauze komt dan verergeren de klachten vaak. Wat kun je hier orthomoleculair aan doen?
Histamine
Wat is histamine? Welke rol speelt histamine. Hoe ontstaat een teveel en wat je kun je doen om histamine te verlagen?
Recepten
Salade maken
Hoe maak je nu een lekkere voedzame salade waar je een tijdje op door kan? Waar let je op en wat voeg je dan toe?
Zelf deodorant maken
Kun jij je deodorant eten? Alles wat er op je huid komt, komt ook in je bloedbaan terecht. Dus ook aluminium en andere chemicaliën die je daar liever
Zelf snel granola maken
Granola uit de pan Ik hou van gezond, maar ook van praktisch en lekker. Dit recept is daar een prachtig voorbeeld van. Vaak maak ik dit voor op de
Smoothiebowl van bietjes
>230 gram groenten! Dit is echt één van mijn favorieten smoothiebowls. En niet alleen van mij, ook mijn kids vinden deze smoothiebowl echt heerlijk. Lekker zoet en aards dankzij
Recept gezonde ijsthee
Hoe maak je zelf gezonde ijsthee? Het is niet moeilijk. Let op de thee die je gebruikt.
Koken met snijbiet
Wij bestellen wekelijks een groenten- en fruittas van de Odin. Daar zitten (meestal) lokaal biologische groenten en fruit in uit het seizoen. Deze tas bestellen we wekelijks en dat