...
Gratis Zelftest

Zijn jouw hormonen
in balans?

Beantwoord 19 vragen en ontdek binnen 3 minuten welke hormonen aandacht nodig hebben — en wat dat voor jou betekent.

Na het invullen ontvang je jouw persoonlijk hormonaal patroon per e-mail — inclusief inzicht in welke signalen jij herkent, en wat een eerste stap naar balans voor jou kan zijn.

Duurt slechts 3 minuten
📊Persoonlijk resultaat per mail
🌿Weten waar je staat
💛Zonder verplichtingen
Hoe voel jij je van dag tot dag?

Energie en slaap zijn de eerste spiegel van je hormonale balans.

1. Hoe is jouw energieniveau doorheen de dag?
Maak een keuze om verder te gaan
Ik voel me de hele dag energiek
Ik heb een dipje na de lunch, maar kom er doorheen
Mijn energie fluctueert sterk, hoge en lage pieken
Ik ben bijna altijd uitgeput, zelfs 's ochtends
2. Hoe is de kwaliteit van jouw slaap?
Maak een keuze om verder te gaan
Ik slaap goed en word uitgerust wakker
Ik val moeilijk in slaap maar slaap dan wel door
Ik word 's nachts wakker en kan daarna moeilijk slapen
Mijn slaap is onrustig en ik ben altijd moe
3. Heb je last van hersenmist of concentratieproblemen?
Maak een keuze om verder te gaan
Zelden of nooit
Af en toe, rond mijn cyclus of bij stress
Regelmatig, het stoort mijn dagelijks functioneren
Bijna altijd, ik voel me vaag en kan me slecht focussen
4. Op welke schaal ervaar jij mentale of emotionele vermoeidheid? (1 = nauwelijks, 5 = extreem)
1
2
3
4
5
NauwelijksExtreem
Signalen van jouw lichaam

Je lichaam geeft voortdurend hormonale signalen — herken jij ze?

5. Hoe zou jij jouw cyclus omschrijven?
Maak een keuze om verder te gaan
Regelmatig, zoals altijd
Onregelmatig, wisselend van lengte of timing
Mijn cyclus verandert, minder regelmatig of langzaam verdwijnend
Ik ben postmenopauzaal en heb geen cyclus meer
6. Heb je klachten rondom je cyclus?
Maak een keuze om verder te gaan
Nee, ik merk weinig verschil
Soms wat stemmingswisselingen of prikkelbaarheid
Ja, lichamelijke klachten zoals vocht vasthouden, pijnlijke borsten of obstipatie (in de periode voor mijn menstruatie)
Ik voel me totaal ontregeld, zowel fysiek als mentaal (in de periode voor mijn menstruatie)
7. Ben jij ongewenst aangekomen in gewicht?
Maak een keuze om verder te gaan
Nee, mijn gewicht is stabiel
Licht, maar ik eet ook minder gezond
Ja, maar niet specifiek rond de buik
Ja, ondanks gezonde leefstijl, met name rond de buik en taille
8. Hoe is jouw libido?
Maak een keuze om verder te gaan
Goed en stabiel
Wisselend, afhankelijk van stress of fase in cyclus
Merkbaar verminderd de laatste tijd
Vrijwel afwezig
9. Heb je last van haaruitval, broze nagels of een droge huid?
Maak een keuze om verder te gaan
Nee
Best wel
Enorm
Cortisol, de stressmotor

Chronische stress is een van de meest onderschatte hormoonverstoorders.

10. Hoe zou jij jouw stressniveau de afgelopen 6 maanden omschrijven?
1
2
3
4
5
Laag / rustigHoog / overweldigd
11. Wat herken jij als reactie op stress?
Maak een keuze om verder te gaan
Ik herstel snel en voel me stabiel
Ik word prikkelbaar, ongeduldig of gespannen
Ik trek me terug, ga meer/minder eten en slaap slechter
Ik voel me volledig uitgeput en heb moeite met ontspannen
12. Heb je last van angstgevoelens, piekeren of innerlijke onrust?
Maak een keuze om verder te gaan
Zelden
Soms, bij bepaalde situaties
Regelmatig
Bijna constant aanwezig
13. Herken jij het "second wind"-gevoel? (Na 22u opeens alert en energiek worden)
Maak een keuze om verder te gaan
Nee, ik ben 's avonds moe en val makkelijk in slaap
Soms, maar niet structureel
Ja, regelmatig, ik word pas laat moe
Altijd, ik ben echt een avondmens
14. Hoe voel jij je na het sporten?
Maak een keuze om verder te gaan
Energiek en opgeladen
Vermoeid maar voldaan
Uitgeput, ik heb lang nodig om te herstellen
Ik sport nauwelijks door gebrek aan energie
Wat eet en voel jij?

Insuline en bloedsuiker hebben direct invloed op al je andere hormonen.

15. Heb je sterke trek in suiker of koolhydraten?
Maak een keuze om verder te gaan
Zelden, ik heb een stabiel eetpatroon
Soms, met name 's middags of 's avonds
Regelmatig, ik heb moeite om suiker te weerstaan
Dagelijks en sterk, het voelt als een verslaving
16. Wat herken jij als je te lang niet eet?
Maak een keuze om verder te gaan
Niets bijzonders, ik kan makkelijk maaltijden overslaan
Lichte honger maar ik blijf kalm
Ik word prikkelbaar of duizelig
Sterke hongersignalen, trillend of hangry
17. Hoe is jouw spijsvertering?
Maak een keuze om verder te gaan
Prima, geen klachten
Af en toe opgeblazen of winderig
Regelmatig problemen (constipatie, diarree, opgeblazen)
Chronische darmklachten of PDS
18. Hoe vaak eet jij per dag?
Maak een keuze om verder te gaan
3 maaltijden, geen tussendoortjes
3 maaltijden + enkele tussendoortjes
Onregelmatig, soms skip ik maaltijden
Ik snack de hele dag door
Waar mag ik jouw resultaat naartoe sturen?

Je ontvangt jouw persoonlijk hormonaal inzicht direct per e-mail.

19. Zou je meer informatie willen over hoe ik je zou kunnen helpen bij hormonale klachten?
Maak een keuze om verder te gaan
Ja, graag
Later misschien
Nee, bedankt
✉️
Op weg!
Jouw uitslag is onderweg,

Jouw persoonlijk hormonaal profiel is verstuurd naar


Het kan tot 5 minuten duren voordat de mail aankomt.
Controleer ook je spamfolder als je de mail er niet tussen ziet.

Jouw persoonlijke hormoonscore en profiel
Uitleg over de hormonen die aandacht vragen
Eerste concrete stappen die jij kunt zetten
Hoe ik je verder kan helpen
Weten waar je staat
Vertrouwelijk
Online & persoonlijk
Seraphinite AcceleratorBannerText_Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.