Natuurlijk gezond

Vooropgesteld: soms heb je écht medicatie nodig. Dan kan het niet anders. Maar in heel veel gevallen kan het wél anders.Medicatie heeft eigenlijk altijd bijwerkingen, van mild tot best ernstig. Je lever moet de medicatie weer afbreken en dat is tegenwoordig al een behoorlijk druk orgaan. Schimmel Ik had zelf laatst ineens 2 donkere/rode vlekjes. […]

De mond De vertering start in de mond op het moment dat je start met kauwen. Er gebeurt dan al een heleboel. Je tanden en vooral kiezen vermalen de voeding, waardoor het verderop in de spijsvertering makkelijker verteerd kan worden. Bovendien bevat je speeksel een enzym dat amylase heet. Dit enzym start alvast met het

9 tips Start de dag met een glas lauw/warm water, zo help je je spijsvertering weer op gang. Voeg eventueel een schijfje citroen en/of gember toe. Neem de tijd om rustig zittend te eten. Werk niet door en kijk niet op beeldschermen. Eet en kauw bewust. Kauw goed, net zolang totdat het eten echt fijn

Je wil zo graag afvallen! Je zou er alles voor over hebben. Kon je het er maar vanaf toveren en NU die kilo’s kwijt zijn. Hoe zou je je dan voelen?  Dan zou je gelukkig zijn en zou iedereen je fantastisch vinden en dan zou het je wel lukken om die geweldige baan / man

Ik heb het weleens vaker gezegd, maar ik ben heel gevoelig voor suiker. Waarschijnlijk omdat ik als kind al last had van een wisselende bloedsuikerspiegel. Over het jaar genomen lukt het me meestal redelijk goed om het onder controle te houden. Maar 2 keer per jaar gaat het mis: rond Pasen en Sinterklaas. Dus ik doe